Personal-Training

Das Personal Training ist ein individuell angepasstes Privat-Training. Das Training und das Trainingsziel werden genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse individuell abgestimmt. Egal ob es eine Rehabilitation nach einer Sportverletzung,  Abnehmen, Herz-Kreislauf-Training, Lauftraining, Wettkämpfe  oder nur Fit sein, ist.
Das Personal Training kann räumlich und zeitlich auf Sie abgestimmt werden. Der Vorteil für Sie, ich komme nach Absprache zu Ihnen ins Büro oder zu Ihnen nach Hause. In manchen Fitnessstudios ist es auch möglich, den eigenen Personal Trainer mitzubringen ( dabei entstehen zusätzliche Kosten ).


Muskelaufbau / Ausdauertraining / Krafttraining / Maximaltraining

Lauftraining

Nordik-Walking

gezieltes Training für Sportler ausgerichtet auf die jeweilige Sportart

Trainingsprogramm im Fitnessstudio

Betreuung im Fitnessstudio

Rückenschule

Wirbelsäulengymnastik

Schwangerschaftsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Outdoor- und Indoorsport

Autogenes Training